Don’t count the days; make the days count.

I always get to where I'm going by walking away from where I have been.

The things that make me different are the things that make me.

Imagination is more important than knowledge. Knowledge is limited. Imagination encircles the world.

Success is the ability to go from one failure to another with no loss of enthusiasm.

Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.

It is health that is real wealth. Not pieces of gold and silver.

Only those who risk going too far can find out how far they can go.

Start by doing what's necessary; then do what's possible; and suddenly you are doing the impossible.

I hated every minute of training, but I said, 'Don't quit. Suffer now and live the rest of your life as a champion.

1/5 av Sveriges befolkning når WHO´s rekomendationer om fysisk aktivitet - gör du?

För mig är personlig träning mer än fokus på ett specifikt mål, vikt eller rippad kropp. Mål är bra fast helhet är viktigare. Träning, hur härlig den än må vara; är en del av livet, delen som skapar aktiv livsstil.

Fokus för mig ligger på att hjälpa människor utvecklas och må bra. Om det så handlar om att klara vardagens fysiska utmaningar, springa uppför några trappor, bestiga ny mark, putsa personbästa eller få den där välbehövligt lugna stunden av avkoppling på massagebänken.

Vi erbjuder alternativ till bättre livskvalité

PERSONLIG TRÄNING

Oavsett om du tar dina första trevande steg in i träningsvärlden, behöver vässa tekniken eller söker motivation är personlig träning något för dig. Dessutom kommer du få en nytändning med någon att bolla både idéer och tankar med som ger dig nya insikter.

KOSTRÅDGIVNING

Kosten är en väldigt viktig byggsten för att skapa förutsättningar, får att må bra och för att vara i balans. Oavsett om du vill få mer energi i din vardag, gå upp i vikt, bygga muskler, må bra eller söker viktnedgång spelar valet av näring stor roll för en fungerande vardag.

MASSAGE

Samhället är fullt av långvarig fysisk och/eller psykisk stress som sliter väldigt mycket på kroppen. Muskelspänningar i dagens samhälle har blivit en livsstil parallellt till högt blodtryck, depression, hjärtinfarkt, strokes etc. Tillåta sig ligga på en massagebänk och bli ompysslad är en hälsofrämjande insats för både kropp och själ. Framförallt ger du dig tid för avkoppling i lugn miljö.

KONSULTATION

Ibland kan även den mest klarsynte behöva en fingervisning. Känner du att resultaten uteblir? Motivationen tryter? Utvecklingen stagnerat? Behöver du råd för att komma igång, ta dig vidare eller klara den där tävlingen du siktar på? Eller, behöver du bolla tankar och idéer?

Vad är ditt Mål?

Vi har lösningar för alla

Min styrka är hjälper klinter över hela spannet; från vad du äter för att må bra, hur ditt träningsupplägg och övningar ser ut till välbehövlig massage för trötta muskler.