I AM THE MASTER OF MY FATE: I AM THE CAPTAIN OF MY SOUL
William Ernest Henley
01.
Personlig Träning i växjö
- Möjlighet för inne- som utomhusträning.
- Du väljer hur ofta vi träffas, minst 1x/varannan vecka.
- Skräddarsytt periodiserat träningsschema utifrån dina behov och önskemål.
- Lättnavigerad app med träningsprogram, övningar, historik etc.
- Minimum 3 månaders bindningstid.
02.
Personlig Träning DUO/Trio
- Möjlighet för inne- som utomhusträning.
- Ni väljer hur ofta vi träffas, minst 1x/varannan vecka.
- Skräddarsytt periodiserat träningsschema utifrån ert behov och önskemål.
- Lättnavigerad app med träningsprogram, övningar, historik etc.
- Minimum 3 månaders bindningstid.
03.
Personlig Träning - ONLINE
- Skräddarsytt periodiserat träningsschema utifrån dina behov och önskemål.
- Lättnavigerad app med träningsprogram, övningar, historik etc.
- Weekly Call-ins för uppföljning.
- Chatt med svar inom 24 timmar.
- Minimum tre månaders bindningstid.
04.
Coaching - "Am i or i am?"
Kroppens viktigaste muskel sitter bakom pannbenet. Hur tar du dig igenom en svacka på bästa vis och framför allt, hur håller du dig mentalt stark över tid.
Minst 5 träffar, veckovis, 1:1 som online.
05.
Kostrådgivning
Resan till en sund kropp sker via köket, oavsett önskad ökad- eller minskad vikt.
Vad du äter (innehåll) i kombination när (tajming) kräver mer planering än kaffe och kanelbullar. En bra, balanserad, planerad kost ger dig energi att ta dig ann dagen på bästa vis och skapar förutsättningar till din träning. Vi fokuserar på hälsa och hållbarhet istället för att räkna kalorier, vikt eller bestämma dieter.
06.
Svensk Klassisk massage
-
1 × 30 Minuter 450kr
-
1 × 45 Minuter 600kr
-
1 × 60 Minuter 750kr
-
5 × 30 Minuter 2 125kr
-
5 × 45 Minuter 2 750kr
-
5 × 60 Minuter 3 375kr
07.
Program Level I
PT Växjö Daily Training
- 3 Förprogrammerade träningspass per vecka.
- För dig som vill vara på en bra träningsnivå med fokus mot all-around grundträning.
- Lättnavigerad app med träningsprogram, övningar, historik etc.
- Längd cirka 60 minuter.
- Inkluderar: Warm Up, Skills, Strength, Conditioning.
- Månadsvis betalning, ingen bindningstid.
08.
Program Level II PT Växjö Competitor
- 5 Förprogrammerade träningspass per vecka.
- För dig som tränar med tydliga mål.
- Lättnavigerad app med träningsprogram, övningar, historik etc.
- Längd cirka 90 minuter.
- Inkluderar: Warm Up, Skills Gymnastic's, Strength, Conditioning, Strongman, Recovery.
- Månadsvis betalning, ingen bindningstid.
Pris: 499kr/månad
09.
kurser 1:1
Session 1: Back Squat (Knäböj)
Session 2: Bench Press (Bänkpress)
Session 3: Deadlift (Marklyft)
Session 1: Clean (Frivändning)
Session 2: Jerk (Stöt)
Session 3: Snatch (Ryck)
Session 1: Grundläggande positioner (Grip, Hinge, Rotation, Pull, Carry, Squat, Push)
Session 2: Deadlift, Squat, Clean
Session 3: Snatch, Overhead
Session 1: Hollow, Arch, Swing
Session 2: Kipping , Pull-Ups
Session 3: Rings, Gymnastic Handstand
Pris: 1.495kr per Introduction
(3 sessions).
Varje session varar 45 minuter.
Minst en session per vecka.
